Voel je je soms in een sneltrein door het leven gaan? Hup, nog even snel dit en dat doen. Multitasken of switch tasken in de hoop de chaos de baas te zijn en van afspraak naar afspraak vliegen. Kinderen doen dingen lekker op hun eigen tempo. Die laten zich niet pushen, omdat mama of papa zo snel mogelijk naar het werk moet. Heb je wel eens een peuter of kleuter zien haasten? Het is bijna onmogelijk. Als je bij die gedachte even bij stil staat is het eigenlijk ook best mooi en bewonderenswaardig. Geniet van het leven door een paar standjes terug te schakelen.

Als we kinderen observeren zien we dat ze vreugde vinden in een miljoen kleine genoegens. De wind die hun wang streelt. Regendruppels zien en vangen met hun handen. Bloemetjes, steentjes en takjes die ze op elke hoek van de straat vinden. Een stukje appel dat dezelfde vorm heeft als een regenboog. Probeer eens oog te hebben voor die kleine details om je heen. Geluk vind je juist in de kleine dingen. Kinderen weten dit als geen ander. Geniet van het leven door oog te hebben voor de kleine dingen.

Vallen en opstaan is wat een kind dagelijks doet, maar volwassenen voorkomen dit vaak liever. Kinderen en met name jonge kinderen, leren elke dag nieuwe dingen. Al doende leren zij en groeien ze gaandeweg. Wees nieuwsgierig, stel vragen en probeer het leven als een groot experiment te zien. Het is altijd beter om spijt te hebben van wat je hebt gedaan dan van wat je niet hebt gedaan. Geniet van het leven door niet bang te zijn om te falen. Neem een voorbeeld aan kinderen. Als je valt doet een pleister wonderen en je bent het vaak zo weer vergeten.

Volwassenen spreken vaak niet uit wat ze voelen. We zijn bang dat onze woorden en gevoelens worden afgewezen, of voor wat andere mensen zullen zeggen. We voelen al snel dat we andere mensen lastig vallen. Maar als we altijd zeggen wat andere mensen willen horen en alleen maar willen pleasen, voelen we ons uiteindelijk van binnen niet goed. Geniet van het leven; bevrijd jezelf door je open en oprecht te uiten, zoals een kind zou doen. Het geeft vaak veel meer duidelijkheid naar de ander en is ook eerlijk tegenover jezelf. Het is jouw leven en jij bent ook belangrijk. Deze 5 spelletjes helpen kinderen hun emoties beter te verwerken en accepteren.

Constant bezig zijn met wat een ander zou vinden is dodelijk vermoeiend. En wie zegt dat wat een ander vindt, "juist" is? We zijn ons vaak teveel bewust van de mensen om ons heen. Maar hoe zit het met wat jij wilt? Geniet van het leven; luister naar je hart en handel zoals je bent. Het lijkt de lijfspreuk van elk jong kind.

Als baby's en jonge kinderen moe worden, beginnen ze te geeuwen, in hun oogjes te wrijven, aan hun hoofdje te kriebelen. Te midden van alle hectiek in een indoor speeltuin een baby of dreumes zien slapen is niet ondenkbaar. Of aan de eettafel. In de auto. Op schoot. Als je voelt dat je moe bent, gun jouw lichaam en geest wat rust. Jezelf geen ontspannen gunnen zal op langere termijn veelal leiden tot slopende chronische stress of een burn-out. Geniet van het leven door soms gewoon even op die stand-by knop te drukken. Haal diep adem, zodat je weer op krachten kunt komen. Neem een voorbeeld aan kids, die na een powernap weer helemaal kunnen stuiteren en het maximale uit hunzelf kunnen halen.

Jonge kinderen houden van spelen. Het geeft ze energie en maakt dat je nergens aan denkt. Buiten spelen was iets wat je vroeger dag in dag uit kon doen. Verstoppertje, tikkertje, radslagen maken, voetballen op het pleintje. Tot je compleet buiten adem was en je wangen rood van inspanning waren. Het was geen kunst om je conditie op peil te houden. Het was gewoon spelen en je had er plezier in. Geniet van het leven en probeer als volwassene ook actief te zijn en te zoeken naar dingen die jij leuk vindt zodat het bijna vanzelf gaat. Je hersenen maken dopamine (gelukshormonen) aan als je actief bent en maken een sprongetje van plezier. Je wordt er niet alleen gezonder van, maar ook productiever. Met alleen al een simpele kettlebell kun jij thuis ook aan de slag. Dit hoeft echter niet perse sport te zijn. Het kan ook trampoline springen, frisbee gooien of wandelen zijn.

Jonge kinderen kunnen zo trots zijn op zichzelf. Op hun prestaties. Hun kwaliteiten. Of op een nieuwe jurk of tuinbroek. Let eens goed op hoe peuters en kleuters naar zichzelf kijken in de spiegel. Vaak vol enthousiasme, bewondering en met veel liefde voor zichzelf. Hoe mooi zou het zijn als volwassenen hier ook maar een beetje van zouden kunnen overnemen. Vergeet bescheidenheid. Wees gewoon net zo lyrisch en lief voor jezelf. Geniet van het leven en probeer niet te focussen op die onderkin, pukkel of putjes in de benen. Verleg je aandacht naar de dingen die je wél mooi vindt aan jezelf. Als jij al geen fan bent van jezelf, waarom zou een ander dit wel moeten zijn? Je wordt er ook nog eens reuze gelukkig en content van.

Kinderen hebben het prachtige vermogen om om hen heen vreugde te vinden. Ze zien overal gekkigheid en als ze het niet zien, creëren ze het zelf wel. Door bijvoorbeeld een paar gekke bekken te trekken, aparte dansjes te doen of ineens als een eendje rond te lopen. Kinderen hebben humor en kunnen om de kleinste dingen de slappe lach krijgen en schuddebuiken tot ze niet meer kunnen. Een genot om te zien! Geniet van het leven en laat jouw stralende lach vaker zien.

Kinderen worden wakker en staan aan. Een nieuwe dag betekent nieuwe kansen om nieuwe vrienden te maken, nieuwe avonturen te ontdekken, nieuwe dingen te leren. Het lijkt alsof ze elke dag zonder ballast van de vorige dag beginnen. Geniet van het leven en probeer dingen los te laten. Stap fris en fruitig een nieuwe dag in, klaar om geweldig te zijn. Een prachtige les voor elke volwassene, toch?