Zelfvertrouwen is het product van wat onze innerlijke stem ons vertelt. Het vergroten van het zelfvertrouwen van een kind (of volwassene) over hun uiterlijk is echter geen kwestie van simpelweg complimenten geven over hoe ze eruitzien. In feite kan dit zelfs contraproductief zijn. Dus, wat is de juiste aanpak? In dit artikel zullen we de praktische strategieën van de bekende Psycholoog Dr. Becky  verkennen, die je kunt toepassen om je kind te helpen zich van binnenuit waardevol te voelen. We zullen ook onderzoeken hoe je op een bewuste manier kunt omgaan met de schoonheidsidealen in hun omgeving en op sociale media. Lees verder om te ontdekken hoe je een positieve invloed kunt uitoefenen op het zelfbeeld van je kind en hen kunt helpen gedijen in een wereld waar zelfvertrouwen van onschatbare waarde is.

Zelfverzekerdheid over je lichaam en van top tot teen trots op jezelf zijn word je niet als je je goed voelt over je uiterlijk. Ook niet door complimenten van een ander over hoe je eruit ziet zoals: "Je ziet er zo schattig uit." of "Je ziet er mooi uit." Deze kun je dus eigenlijk het beste achterwege maken. Sterker nog, het maakt je zelfs onzekerder over je uiterlijk. Wellicht de verklaring waarom veelgeprezen modellen aangeven onzeker over hun uiterlijk te zijn. Body confidence en zelfvertrouwen krijg je juist als je focust op de persoon van binnen. We worden zelfverzekerd over ons uiterlijk van binnenuit. Niet van buitenuit. Dit klinkt ironisch, vind je niet?

Je zegt natuurlijk geen negatieve dingen over het uiterlijk, dat werkt wel averechts, maar jonge kinderen (in normale situaties) voelen zich van nature al goed van binnen. Ze voelen zich gezien en ze voelen zich verbonden met jou. Hun gevoelens en hun gedachten zijn deel van hun "huis", dat hun lichaam is. Het is een goed en waardevol huis. Tot de invloed van buitenaf om de hoek komt kijken en hun overtuigingen ook hun waarheid kunnen worden.

Hoe meer je als gezin focust op het uiterlijk, des te lager het zelfvertrouwen van het kind zal zijn

Praktische voorbeelden: Hoe help je een kind zich van binnenuit waardig te voelen?

Oké, minder focus op uiterlijk dus. Lastig, want we doen het bijna automatisch. Zeg bijvoorbeeld: "Oh wat heb je een coole outfit samen gesteld. Vertel eens, hoe kwam je hierop?".
Het biedt interesse over het uiterlijk, maar laat veel meer zeggen over het kind onder die outfit.
In plaats van, "Je ziet er leuk uit in de rok en met dat t-shirt", wat meer zegt over die rok en dat t-shirt dan over het kind en hoe het vanbinnen is. Je zelfverzekerd voelen over je uiterlijk word je als je je van binnen ziet dat je van waarde bent.

Kinderen nemen een groots voorbeeld aan hoe jij als ouder hiermee omgaat. Wat jij tegen anderen zegt en hoe jij over jezelf praat is van belang. Je kunt bijvoorbeeld al beginnen door eens te zeggen over jezelf als je bent aangekleed: "Kijk eens hoe mooi ik eruit zie!". Terwijl je niet bent opgemaakt of eruit ziet alsof je uitgaat. Deze kleine verandering kan al impact maken. Probeer ook niet te praten over hoeveel je bent afgevallen, over dat je buik slanker lijkt of over je gewicht.

Minimaliseer opmerkingen over je eigen uiterlijk

De invloed van de omgeving (social media, tv, vriendjes etc.) op het zelfvertrouwen

Het herkennen van de gedachten die verontrustende gevoelens met zich meebrengen

Maak verbinding met je kind voor meer zelfvertrouwen

Stel, je dochter komt naar je toe en klaagt bijvoorbeeld over haar pluizerige haren, start dan allereerst met nieuwsgierigheid en biedt niet meteen een oplossing aan. Want als je een oplossing aanbiedt door te zeggen dat je naar de winkel gaat om een haarproduct te halen, horen kinderen eigenlijk de boodschap, dat er inderdaad iets mis was met het haar, dat wij als ouder dit ook een "probleem" vinden dat nodig moet worden opgelost. Nu zeg je dit uiteraard niet, maar kinderen vragen zich van nature meer af die diep van binnen spelen en vaak terug komen op, "Ben ik goed genoeg." of "Ben ik lief.". Voor hun komt een snelle oplossing van het kopen van het haarproduct over als: "Ja, je haar is inderdaad niet fantastisch en jij bent ook niet fantastisch.". Dat is uiteraard verre van de bedoeling.

Hoe je hiermee omgaat is wat later hun innerlijke stem kan worden. Tegelijkertijd willen we ook een luisterend oor geven en praktisch zijn. Dit kunnen we weer doen door de verbinding te maken en verder te vragen. Bijvoorbeeld: "Ik ben zo blij dat je hiermee naar me komt." Hiermee leid je de focus direct weg over het uiterlijk, maar op de verbinding. "Iedereen in de wereld heeft gevoelens over hun zelf. Over hun haren of hoe ze eruit ziet. Ik ben zo blij dat je deze gevoelens belangrijk genoeg vindt om er met me over te praten." Hiermee geef je ze direct zelfvertrouwen over iets dat niet bijdraagt aan haar haren of uiterlijk.

Jouw vragen worden hun innerlijke stem

Conclusie

Ga bewust om met onze gedachten en informatie dat je tot je neemt. Pauzeer, uit jouw nieuwsgierigheid en stel vragen waarvan je wil dat ze zichzelf zouden stellen als ze later groter zijn. Ga met deze gedachten aan de slag en accepteer ze niet meteen als waarheid. Een snelle oplossingen kan een bevestiging zijn en een problemen vereeuwigen in plaats van ze verbeteren en kinderen daardoor onzeker maken. Het zelfvertrouwen over het uiterlijk vergroten, begint van binnen.