Klik hier voor meer tips. Meld je hier aan voor de nieuwsbrief.
Volg ons via Facebook en Instagram.
Dit prentenboek is een effectief hulpmiddel voor een Positieve Mindset bij jonge kinderen van 0-10 jaar.
Kaizen in Ouderschap: Zo herpak je jezelf na slechte momenten en herstel je de verbinding
Wie schiet er ook wel eens uit zijn/haar panty bij het ochtend-, avond ritueel of op een willekeurig moment op de dag? Hier komt goed nieuws: zelfs de beste ouders ervaren dit. Natuurlijk baal je er op zulke momenten van dat je niet de energie had om tot 10 (of tot 100) te tellen. Maar wat leer je van balen en jezelf afvragen waarom je nou niet eens kalm kan blijven? …Weinig. Maar wat kun je leren van deze momenten? In dit artikel leer je: wat is Kaizen en hoe je dit kunt toepassen in ouderschap. Ontdek de
betekenis van Kaizen en hoe het je kan helpen na moeilijke momenten in je rol als ouder. We delen ook een video van een inspirerende TED Talk van Dr. Becky over hoe je de
verbinding weer repareert tussen jou en jouw kind na zo'n slecht moment of ontploffing.
Kaizen betekenis
Kaizen is een Japanse term die 'verandering ten goede' of 'continue verbetering' betekent. Het is een concept dat wijdverbreid wordt toegepast in de zakelijke wereld en persoonlijke ontwikkeling, en het richt zich op het streven naar constante en incrementele verbeteringen in verschillende aspecten van het leven. In het kader van ouderschap betekent Kaizen dat je voortdurend streeft naar kleine, positieve veranderingen in je aanpak als ouder.
Het moedigt ouders aan om
bewust te zijn van hun gedrag en interacties met hun kinderen, en om kleine aanpassingen te maken om de ouder-kindrelatie te verbeteren. In plaats van grote, ingrijpende veranderingen voor te stellen, richt Kaizen zich op
haalbare en duurzame verbeteringen.
Met Kaizen in ouderschap kun je bijvoorbeeld kleine stappen nemen om geduldiger te zijn, effectiever te communiceren of meer quality time door te brengen met je kinderen. Het idee is dat deze kleine aanpassingen na verloop van tijd een aanzienlijke positieve invloed kunnen hebben op de opvoeding en de relatie tussen ouder en kind. Het toepassen van Kaizen in ouderschap betekent niet dat je
perfect moet zijn, maar eerder dat je streeft naar voortdurende groei en verbetering, en dat je bereid bent om te leren van je ervaringen als ouder.
Het 1% principe
Niemand is een perfecte ouder, of partner, dochter/zoon, zus/broer, vriend(in), ondernemer of collega. Maar in alle rollen die je speelt, kun je wel zoveel mogelijk proberen te leren en jezelf te ontwikkelen. Soms gaat het snel en soms gaat het tergend langzaam. Al is er maar 1% verbetering, na verloop van tijd worden deze kleine procentjes, een hele hoop💪
Als we continue uit zijn op het zijn van een perfecte ouder/partner/collega etc., mis je de mogelijkheid om te groeien in wat je doet.
Probeer daarom jouw
goede intenties te zien, wanneer je weer eens worstelt met 1001 uitdagingen. Hier leer je namelijk veel meer van en dit leidt uiteindelijk tot een beter gevoel én stapje voor stapje, tot verandering.
Affirmatie voor als je je een slechte moeder of slechte vader voelt
Zoek bij de momenten waarbij je minder trots bent op je gedrag, naar
het goede in jezelf. Deze
affirmatie kan je helpen, om je een minder slechte ouder te voelen op zware momenten. Sla 'm op en deel het aan een andere liefdevolle ouders om ze te helpen bij een volgend uit-je-slof-schiet moment.
"Ik ben een bron van al het goede dat nooit ophoudt met stromen."
Hoe herstel je de verbinding met je kind?
Iedereen kan weleens zijn geduld verliezen, maar als het gaat om je eigen kind, liggen de emoties vaak hoog. Klinisch psycholoog en gerespecteerde expert in ouderschap, Becky Kennedy (Dr. Becky), biedt waardevolle hulp. Ze deelt in deze video niet alleen praktisch advies om ouders te begeleiden bij het omgaan met schuldgevoelens en schaamte na minder goede momenten, maar ze laat ook zien hoe je constructieve gesprekken kunt voeren om een betere ouder te worden. Het mooie is dat deze benadering niet alleen werkt in de ouder-kindrelatie, maar in alle andere relaties. De belangrijkste boodschap? Het is nooit te laat om de verbinding te herstellen en te groeien als ouder. Het opvoedboek van Dr. Becky is overigens ook een aanrader: Het goede in ons
Ontdek stress symptomen en leer hoe stress te verminderen bij zowel volwassenen als kinderen. Bekijk deze essentiële gids voor een gezonder en stressvrij leven.
Ontdek 5 fantastische kinderseries die plezier en educatie combineren. Belangrijk voor een positieve kijkervaring en gezonde mentale ontwikkeling.
Ontdek 5 must-read boeken voor een betere relatie zonder relatietherapie. Praktische inspiratie voor het verbeteren van communicatie, verbinding en intimiteit.
Deel dit artikel gemakkelijk via:
Ontdek stress symptomen en leer hoe stress te verminderen bij zowel volwassenen als kinderen. Bekijk deze essentiële gids voor een gezonder en stressvrij leven.
Ontdek 5 fantastische kinderseries die plezier en educatie combineren. Belangrijk voor een positieve kijkervaring en gezonde mentale ontwikkeling.
Ontdek 5 must-read boeken voor een betere relatie zonder relatietherapie. Praktische inspiratie voor het verbeteren van communicatie, verbinding en intimiteit.