Er is zijn verschillende dingen die je kunt doen om het geluk te vinden in jezelf.

• Stel jezelf vragen
  Ga bij jezelf na wat jou kracht geeft en door na te gaan waar jouw hartje sneller van gaat kloppen.
  

• Besef dat je op anderen en externe factoren geen invloed kan uitoefenen
  Je kunt wel jouw kijk op anderen en omstandigheden veranderen.

• Wacht niet tot er iets gebeurt
  Neem het heft in eigen handen. Hang zelf de slingers op. Wil je een leuke avond uit? Bel een vriend/vriendin en ga erop uit. Je kunt ook alleen dingen ondernemen en lol maken. Wie weet ontmoet je wel hele leuke mensen als je alleen op pad gaat.

• Leef in het hier en nu
  In het heden bestaan er in theorie geen problemen (behalve bij bijvoorbeeld hevige pijn, oorlog etc.). Maak een ommetje en kijk om je heen. Luister naar alle geluiden. Wat ruik je, proef je en voel je?

• Stop met piekeren
  Probeer de situatie te accepteren zoals die is. Laat los waar je geen controle over hebt. Leid jezelf af en ga je gedachten verzetten. Je kunt denkbeeldig afstand doen van bepaalde emoties door ze op een denkbeeldig wolkje te zetten dat voorbij gaat. Je kunt ook iets actiefs doen, sporten, wandelen, vrolijke muziek opzetten, tuinieren of iets creatiefs doen zoals puzzelen, tekenen of schilderen.

• Volg je gevoel en je intuïtie
  Wees niet bang op je eigen pad te volgen. Het is tenslotte jouw leven en alleen jij bepaalt hoe je dit invult. Hiervoor is soms stilte nodig. Bijvoorbeeld door te mediteren of door even niets te doen.
  
  
• Laat los wat anderen van je zullen vinden
  Er zal altijd wel wat door iemand aan te merken zijn. Of je nu linksom gaat of rechtsom gaat. Dan kun je maar beter doen en kiezen waar jij je happy bij voelt. Door levensmotto’s te gebruiken leer je kinderen dit voorzichtig aan. Je hebt maar een leven en die kan morgen zomaar plotsklaps voorbij zijn. Hoe kijk jij het liefste terug op jouw leven als 80-jarige? Probeer om zoveel mogelijk zonder spijt terug te kijken op jezelf door je soms te plaatsen in de toekomstige jou op bejaarde leeftijd.
  
  Voorbeelden van quotes die je kunnen helpen om gelukkig te zijn met jezelf:
  “Het gaat er niet om wat anderen van je denken. Het gaat erom hoe je over jezelf denkt.”
  “Maak van jezelf geen ander, blijf in alles jezelf.”
  “Ik ben ik. Jij bent jij. Samen maken we de wereld blij.”
  “Als je dicht bij jezelf blijft, weet je wat je waard bent.”